تُعتبر الالتهابات المزمنة من أبرز مسببات الأمراض، ويمكن تقليلها باتباع نمط حياة صحي ومتوازن. وهذه خمس نصائح فعّالة تساعدك على تحسين صحتك، باتباعها ستُحسّن صحتك وتقلل من مخاطر الالتهابات.
اتباع نظام غذائي صحي
ممارسة الرياضة بانتظام دائمًا
الحرص على نومٍ كافٍ
تقليل التوتر والاسترخاء دائمًا
الابتعاد عن التدخين والكحول
0 تعليق