نصيحة طبية.. 3 علب زبادي يوميا تطيل عمر الإنسان - البطريق نيوز

الزبادي الطبيعي

 لا يدرك الكثيرين الفائدة الصحية لتناول الزبادي بشكل يومي، خاصة في ظل الاعتقاد السائد لدى البعض بأن الزبادي يتناوله الأطفال حتى مرحلة سنية معينة.

ويتغاضى الكثيرون عن تناول الزبادي على الرغم من فوائده الكثيرة التي تحافظ على صحة الإنسان.

رصدت صحيفة "التيليجراف" البريطانية دراسة طبية أثبتت أن تناول ثلاث علب زبادي يوميا تساهم بشكل كبير في إطالة عمر الإنسان.

ويتميز الزبادي بأنه غني بالبروبيوتيك، وهي كائنات حية دقيقة نافعة تعيش في الأمعاء وتعزز الصحة العامة للجسم، وتقلل من الالتهابات.

ويرى العلماء أنها تلعب دورا مهما في الشيخوخة الصحية حيث من الممكن أن يصل عمر الإنسان في حالة تناوله ثلاث علب زبادي يوميا إلى 100 عام.

واستدلت الدراسة الطبية في تقريرها إلى سيدة تدعى ماريا برانياس موريرا، التي كانت أكبر معمرة في العالم حيث توفيت العام الماضي عن عمر ناهز 117 عاما.

وقال إيلوي سانتوس، الباحث الرئيسي في الدراسة أن السبب في إطالة عمر السيدة يعود إلى تناولها ثلاث علب زبادي يوميا بدون سكر بالإضافة إلى عصير كان يحتوي على 8 أنواع مختلفة من الحبوب كانت تتناوله كل صباح، والتي تعد بمثابة بريبيوتيك، أي غذاء للبكتيريا النافعة في الأمعاء يُساعدها على النمو والازدهار.

يذكر أن السيدة برانياس تمتعت بوعي تام طوال معظم حياتها، وكانت مشاكلها الصحية الوحيدة الملحوظة هي آلام المفاصل وفقدان السمع.